命门穴

Mìng mén

督脉

取穴方法：

命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。

命门穴（属累穴，精宫穴）解析：

(1)命门。命，人之根本也，以便也。门，出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

(2)属累穴。属，类别之意。累，堆迭也。属累名意指本穴气血由督脉之气堆迭而成，亦即为地部经水。理同命门名解。

(3)精宫穴。精，髓也，指穴内气血来自脊骨。宫，宫殿也。精宫名意指穴内物质来源于脊骨。理同命门名解。

命门穴意义：脊骨中的高温高压阴液由此督脉。

气血特征：气血物质为地部的水液。

运行规律：气化后循督脉上传悬枢穴。

功能作用：接续督脉气血。

主治病症：

虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷，腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。

〖人体穴位配伍〗 配肾俞穴、太溪穴治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症；配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴治破伤风抽搐；灸命门、隔盐灸神阙穴治中风脱症；配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸) 治五更泄；补命门、肾俞、三阴交治肾虚腰痛；泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎；配十七椎穴、三阴交穴治痛经(寒湿凝滞型) (艾灸) ；配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸) 治寒湿痹腰痛。

〖治法〗寒则补之灸之，热则泻之。

〖生理解剖〗在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。

取穴方法：

命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。

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如何找准穴位–命门穴

这一篇来说说命门穴。命，指生命，重要之意。门，出入之门户。本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门穴。

命门穴归属于督脉，是人体的长寿大穴，也是益肾壮阳的要穴，对肾虚所致的泌尿生殖系统病症有着良好的疗效。对于中老年人来说，经常搓擦命门可强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老。

精确定位：命门穴在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。

取穴窍门：肚脐水平线与后正中线交点，按压有凹陷处，即是命门穴。

一按就灵：按摩命门穴时用双手中指指腹互相叠加，用力揉按，有强烈的压痛感。每次揉按3-5分钟。长期坚持按摩此穴，能治疗阳痿、遗精、四肢冷等疾患。无病则可补益肾气、增强腰膝力量。

小贴士：命门，按字面上理解，即生命之门。但它在中医里却有着特定的含义，一般是指生命之火起源的地方，也就是肾阳之气聚集之处，因而平常人们所说的命门进补，其实就是益肾壮阳。