在当今社会中，人们越来越重视心理健康，在很多情况下，人们并不需要获得心理咨询师的资格证书才能接受专业的心理咨询服务，实际上，许多非专业人员也能够提供有效的心理咨询服务。

我们可以从自身做起，每个人都有情绪波动的时候，遇到压力和困扰时，可以选择倾诉自己的感受，或者寻求家人、朋友的帮助和支持，这种自我调节的能力可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。

很多人通过阅读书籍、看电影等方式了解心理学知识，提高自我认知和理解，从而做出更理智的选择和行为，这些都是心理咨询的基础。

现代社会中有越来越多的心理健康教育机构和社团，他们定期举办各种心理健康讲座和活动，为人们提供或低价的心理咨询服务，也可以选择在家使用网络资源，如在线的心理健康APP等。

尽管没有心理咨询师的资格证书，但只要我们具备一定的自我调适能力、自我学习能力和社区支持能力，就可以找到适合自己的心理咨询服务，我们也应该倡导全社会对心理健康问题的关注和重视，让更多的人受益于心理健康服务。