中医有阳逆头痛，即肝阳上逆而引起的头痛，相当于现代医学的原发性高血压头痛。人迎穴为胆经和胃经的交会之穴，有泻肝胆之热、平肝逆降、息风潜阳的作用，故有降压之功。取穴：人迎位于颈部喉结旁，颈动脉搏动处。具体方法：两手分别放于两侧颈部，食中两指指腹紧贴皮肤，先适当点揉风池（头额后面大筋两旁与耳垂平行处），再由风池向人迎自上而下推；同时，无名指和小指分推面颊部。力量要轻缓，以5~8次为宜。▲
2026年08月03日
中医有阳逆头痛，即肝阳上逆而引起的头痛，相当于现代医学的原发性高血压头痛。人迎穴为胆经和胃经的交会之穴，有泻肝胆之热、平肝逆降、息风潜阳的作用，故有降压之功。取穴：人迎位于颈部喉结旁，颈动脉搏动处。具体方法：两手分别放于两侧颈部，食中两指指腹紧贴皮肤，先适当点揉风池（头额后面大筋两旁与耳垂平行处），再由风池向人迎自上而下推；同时，无名指和小指分推面颊部。力量要轻缓，以5~8次为宜。▲
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