你好，鱼油和鱼肝油对于眼睛都有好处，都有保护眼睛的作用。鱼油里含有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，可以改善视力、防治老花眼。鱼肝油中含有维生素A和维生素D，对于防治夜盲症有作用。鱼油和鱼肝油都需要在有服用需求的情况下服用，如果没有维生素AD缺乏，不需要用鱼肝油。