高血糖、高血脂现在的人群是非常的多，指的是血液中的血糖的水平和血脂的水平的升高。所以高血糖、高血脂应该都是和现在的不健康的生活方式有很大的关系。现在的人尤其是年轻人，饮食不太合理，可能过度油腻的饮食或者说是特别爱吃甜食，像饮料、冰激淋、巧克力等等这些食用过多的话就会导致血糖、血脂的升高。所以说要想控制好血糖、血脂应该从娃娃做起，或者说从年轻人做起。从小就应该养成一个健康的饮食习惯。那么什么样的饮食习惯是健康的，是可以降低血糖、血脂的呢。主要是甜食不能吃，主要指的是冰激淋、巧克力、糖块、饮料尤其是饮料，再有就是点心不能吃。那么高血脂和肉类的饮食有很大的关系，所以不要只吃肉、不吃菜、要少吃肉、多吃菜。总结来说，高血糖、高血脂的饮食习惯应该是不吃甜食，而且少吃肉、多吃菜。