家庭自测血压目前越来越受重视，建议每日测量1-2次，早上起床后（服用降压药前）测量1次，第二次可以自行选择合适的时间。血压测量前最好排空膀胱，静坐数分钟然后测量，前臂位置大致在心脏水平即可。如果时间允许，连续测量2次（每次间隔半分钟到1分钟），然后取2次的平均值。腕式血压计变异会大些，可以大致参考，如果涉及调整治疗方案，最好将家庭上臂血压计测量的数据和诊室血压数据结合起来分析。