首先吃完饭就躺下，是很容易增加体重的，食物在进入人体消化后，转化为脂肪堆积在人体的各个区域，为了保持身材，还是不要立即在进食后躺下。再者，这样也会影响胃肠的消化功能，食物都堆积在胃部，胃部压力增高，如果贲门括约肌松弛，会导致反酸，损伤食道。如果长时间保持这样的习惯，脂肪不断堆积，很可能会导致高血脂和高血压，随之就增加了患心脑血管疾病的风险。