进食速度过快，使大量的空气进入胃内，刺激胃肠粘膜，容易表现出呃逆的现象。此外，慢性胃炎、胃溃疡、消化不良也会造成饭后打嗝。平时饮食要均衡，吃饭时要细嚼慢咽，少吃不健康和辛辣的食物。若症状严重，要去医院做胃镜检查。