饭后半个小时就可以刷牙了。每次刷牙的时间不要少于三分钟，刷牙的动作可以参考巴氏刷牙法，牙刷最好选择小头的软毛的牙刷，这样更有利于清洁牙齿。如果有条件，最好还要用牙线辅助，清洁牙齿缝隙。此外平时吃完东西以后，还要及时漱口，防止食物残渣在口腔内残留。根据口腔内情况，可以每半年或者每年到医院进行一次洗牙。