风湿发作时是比较痛苦的，想要缓解风湿症状，可以试试以下几种方法：1。发病期间以卧床休息为主，注意不要压到患处；2。根据关节疼痛情况调整并保持功能位；3。用温热的毛巾对患处进行热敷，可以缓解疼痛；4。平时多进行体育锻炼，预防关节僵硬；5。可以采用针灸方法治疗。