临床上常有患者有这样的误解，认为有颈椎病，睡觉时不枕枕头有好处，其实是很错误的。人类的颈椎有一定的生理弯曲，如果睡觉时不枕枕头，颈会悬空，会表现出颈椎病状，也会表现出颈纹，加重颈椎病。枕套对颈椎起到一定的承托作用，正常情况下，枕高和肩同高为宜，软硬度也要适中。睡眠时也要保持正确的体位，注意颈部的保暖，对颈椎都有一定的好处。