颈椎造成的头痛主要和长时间不良姿势有关，如长时间低头玩手机、办公桌或枕高卧位等。首先，要注意养成良好习惯，纠正不良姿势，多做颈部锻炼。轻微的疼痛正常经过休息来缓解。如果疼痛严重并伴随手麻木，则应考虑发生颈椎病的可能性，颈椎牵引可减轻压迫症状。