如果表现出了颈部的僵硬的，可以考虑先采取如下的处理措施：第一大类：①：一般性的处理，它包括去除诱发因素，比如长时间坐立低头或者受凉这些因素。②要注意颈部的保暖。③要注意选择合适的枕头，比如选择软硬适中的质地，合适的高度，具体的高度您可以在网上搜索相关的公式。第二大类：药物的治疗，包括了口服的药物，比如双氯芬酸钠、布洛芬之类的非甾体类药物，它可以起到消炎镇痛的效果；外用的药物，可以选择一些多见的膏药，比如伤逝止痛膏，还有就是在用药的同时，可以辅助一些热敷或者理疗，比如针灸、推拿、拔罐之类的理疗方式。第三大类：在症状的缓解期要作相应的功能锻炼，建议颈椎的米字操，还有瑜伽等等相关的动作；经过这样的处理，大多数症状都会有所缓解，如果还是比较明显，就需要去骨科就诊了。