预防老年痴呆比较好的方法有：1、平时经常锻炼身体，有利于促进大脑血液循环，锻炼身体灵活度，有利于延缓大脑神经衰老，改善肢体平衡能力和协调能力。2、经常读书学习、和人进行交流。或者积极参加社团活动，有利于促进脑部神经系统的发育，延缓大脑衰老。3、多吃牛肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，有利于营养均衡，降低大脑萎缩的风险。4、戒烟戒酒，保持健康作息，有利于预防和延缓老年痴呆。