如果孩子处于青春期这个阶段，即便不采取任何措施，孩子也会长高的，因为这个阶段是骨骼生长发育的高峰时期，也是长个的高峰时期。如果想健康增高可以在日常饮食上，注意营养均衡，每天喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋，同时还应当多吃青菜水果，补充体内维生素，少吃油炸食品和膨化食品。每天睡眠时间保证8个小时，除此之外，还要适量的做体育锻炼。