雌激素又叫女人激素。补充雌激素能吃以下食物。1、蜂王浆：喝新鲜的蜂王浆，对调理雌激素有一定的效果。2、豆类： 豆类是公认的天然雌激素，因此平时可以多喝豆浆，或者豆类产品。黄豆黑豆都可以。3、芝麻： 芝麻富含硒和锌，对调理雌激素也有一定的作用。4、葡萄酒：爱美的女人，每天晚上喝一小杯葡萄酒，不仅可以助眠，对于调理雌激素也有一定的作用。