降低心率一般可以通过练习深呼吸来达到心率降低的效果。呼气5秒到8秒钟的时间，一定要保持三秒钟以上，才可以慢慢的进行吐气，一定要彻底的吐出口腔中的废气。用手指头轻轻的按摩颈动脉可以刺激周围的神经，有利于降低心率，可以在医生的指导下用一些降心率的药物来进行，促进体内的新陈代谢，病人需要定期到医院做心电图来进行检查，一定要防止病情出现进一步的加重。