三高就是指高血压，高血脂和高血糖，日常生活中，降三高适当的喝点茶是有好处的，能喝桑叶茶、山楂茶、决明子茶、菊花茶、天然硒荞子茶、莲子心茶、葛根茶、首乌茶、荷叶茶、苦荞茶、普洱茶、乌龙茶、黑茶等。日常生活中除了喝茶以外，在饮食方面也要注意不要吃油腻的食物，而且在做饭的时候最好可以用植物油，这样有益于三高患者的身体健康。