长骨刺很疼应当是膝关节骨质增生，是一种慢性关节疾病，以关节软骨和邻近骨的退行性病变为主要特征，关节之间摩擦力很小不会导致磨损，除非过度使用或损伤。要注意可以每天热水泡脚、热敷、按摩，穿宽松软底鞋子，局部涂抹消炎止痛药物。如果疼痛厉害就局部封闭治疗。