表现出长痘的病症表现之后，可以选择吃一些性质比较平和的水果，并且要注重摄入水分含量较重的水果。比如可以选择吃苹果、橙子等。既能够补充水分，又能够补充维生素c，能够促进身体的排毒，因此使长痘的症状得到缓解。长痘的病人在平时，还需要注重面部的清洁卫生，尽量注重饮食的清淡性，选择吃高维生素和高蛋白质的食物，此外，还需要坚持多喝水，每天的饮水量达到2000~3000毫升左右，能够促进身体的新陈代谢。