长时间便秘的病人建议从饮食上改善，可多吃水果，蔬菜和谷物等含膳食纤维比较多的食物进行调理，比如葡萄、菠菜、海带、白菜、玉米等，可以刺激肠壁的运动，软化大便，使大便容易排出。如果大便硬结堵塞肛门口，可用开塞露塞入肛门，软化大便，刺激直肠运动，快速将大便排出。还应当适当增加运动，饭后防止久坐，刺激胃肠蠕动，以加速大便排出。上述症状仍无改善，建议到正规医院就诊，完善腹部CT，纤维结肠镜等检查，以排除器质性病变。