站久了脚疼缓解的方法很多。首先可以适当的活动，比如站立一段时间以后，可以略微的走动或者在原地踏步，以此促进脚部的血液循环。其次的方法就是泡脚，用大约40℃的水，泡15分钟左右，最好能保持水温，也可以放些艾草等物缓解脚部疲劳。此外还可以采用按摩的方式，即用手或者鸡蛋轻揉痛处肌肉。必要时建议到医院就诊，排除腰椎间盘突出等疾病。