往往肥胖者都是因为懒惰形成的，因此长期睡觉不能减肥。因为长期睡觉就会使脂肪堆积，不能足进血液循环。并且长期睡觉可以促使胃素分泌增加，瘦素分泌减少，这可以使自己变得食欲旺盛，更容易选择高脂肪高糖食物，因此更容易长肉。