钙片是可以造成便秘的，钙片中含有碳酸钙，碳酸钙在胃酸里会和肠道里的食物发生反应，形成不易溶解的东西，会让大便变得很干很硬，还会让肠胃蠕动变慢，因此表现出便秘的现象。在吃钙片的时期，每天可以多吃富含粗纤维的食物比如红薯和芹菜等，水果能吃些香蕉苹果来促进消化。如果便秘比较严重的话，就要先停止服用钙片，或者选择其他补钙产品。