酒后头疼可以多吃一些富含维生素的水果，如苹果、橘子和柠檬等，促进酒精在体内分解。此外也可以多吃西瓜、甘蔗等比较利尿的水果，促进酒精的排出，因此缓解头疼症状。过量饮酒对人体危害很大，建议要合理适量饮酒，保持身心健康才是最重要的。