适合痛风病人吃的菜，主要是一些嘌呤含量低的，如白菜，油菜，南瓜，胡萝卜，萝卜，青椒，角瓜，黄瓜，冬瓜，南瓜，圆葱，韭菜，银耳，木耳，特别是一些具有利尿作用的青菜，如芹菜，冬瓜，黄瓜等，能够促进排尿，因此加速尿酸的排泄。痛风病人还要给养成良好的生活方式及习惯，每天要大量饮水，多运动，促进新陈代谢，防止久坐，保持合理体重。