在病人出现退行性骨关节病以后，锻炼的方法主要是看骨关节病的部位。如果是下肢部位的骨关节病，可以在卧床期间行挺腿的锻炼以及直腿抬高锻炼。而上肢部位骨关节病，平时可以行伸指握拳的锻炼，以及应用臂力器或者是握力器，来锻炼上肢部位肌肉的力量。如果是腰背部骨关节部位的退变，可以在卧床期间行平板支撑，飞燕的活动，五点或者是四点支撑的锻炼。并且在发生退行性骨关节病，有时间也可以多行游泳的运动，以及打太极拳的活动，都是很好的锻炼方法。