这个月没来例假，不是怀孕就是月经不调，如果有性生活建议自测下是否怀孕，最好在早上起来第一炮晨尿前检测，也可以去医院做血HCG检测，只要血HCG高于二十五就是怀孕。但不排除是月经不调，导致月经不调的原因有很多，注意腹部保暖不要受凉，勤换内衣裤不吃生冷的食物，多吃些含雌性激素多的食物，多吃些高蛋白补血气的食物。