正常月经是每月1次有规律阴道出血，月经过少是指月经量少于20毫升或月经时间低于3天。造成月经过少原因主要为月经失调，激素紊乱，情绪失常，不良饮食习惯，喜欢吃生冷东西，长时间住在比较潮湿阴冷地方，做了人流、上环、输卵管结扎、子宫内膜息肉或宫腔手术造成月经过少，以上的原因也都可以造成的。月经之后不吃寒凉的，压力不要太大，再就要防止减少人流和清宫的次数。