这两天老是犯困可能是因为睡眠不足或者是睡眠质量下降造成的，还有可能是因为营养不良以及气血不足等因素的原因，一般会造成身体乏力或者是犯困的症状。若是因为睡眠不足或者是睡眠质量下降造成的，一般可以经过改善睡眠的方法来进行缓解，比如在晚上睡觉前喝杯热牛奶，若是因为营养不良或者是气血不足等因素所造成的，可以经过调整饮食的方法改善。