运动后表现出叉气，即胸部和腹部疼痛，这是多见的，其原因有几个：首先，过度剧烈的运动会造成呼吸肌痉挛，会感到胸痛。 这可以经过缓慢地呼气来完成，同时适当地喝一些温开水，可以逐渐缓解疼痛。其次，腹壁肌肉疼痛，常因乳酸堆积造成。 可以给予适当的轻揉局部，同时给予热敷，增加饮水量，促进乳酸的代谢，可逐渐缓解疼痛。 运动量应缓慢增加，不能一次增加太多，以防身体不能忍受，运动后不能立即坐下，需要适当的运动一段时间以减缓身体不适。