运动完之后第2天表现出肌肉酸痛的症状，可以在局部进行热敷或者按摩，以及涂抹消炎止痛的膏药治疗，可以帮助疼痛症状的改善，病人还可以进行牵伸运动，放松肌肉，改善血液循环。运动之后的病人，要注意休息了放松才能减少肌肉酸痛症状的发作，而且在这段期间病人也要防止重体力劳动。