解决运动完了恶心想吐的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，在剧烈运动之后不要立即蹲下或躺下，可以先让他人扶着进行散步，缓解一下全身的肌肉压力，减轻运动给大脑或者肠胃带来的冲击，因此缓解恶心想吐。第二，能喝点温水，但是切记不要喝凉水，不然会加重恶心想吐的感觉。第三，如果有条件，可以让他人对腹部进行按摩。