运动后马上就能喝水，但需要注意的是，炎热的夏天运动后，由于天气炎热，运动时身体会产生大量的汗水，汗水流出意味着身体在快速的失去水分，失去水分的同时意味着有大量的电解质也在一起流失，因此喝水时一定要注意不要喝太多的纯净水，最好喝一些盐水，避免电解质紊乱。