运动初期体重上升一到两周之后会恢复正常，建议平时要合理安排活动量还需要根据自己的活动量安排饮食，平时运动的时候要注意补充水分，建议平时要多做有氧运动，在饮食方面要防止吃高热量、高脂肪的食物。
2026年09月27日
运动初期体重上升一到两周之后会恢复正常，建议平时要合理安排活动量还需要根据自己的活动量安排饮食，平时运动的时候要注意补充水分，建议平时要多做有氧运动，在饮食方面要防止吃高热量、高脂肪的食物。
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