轻度焦虑最多见的表现就是病人会表现出惶惶不安，持续的紧张，莫名的担忧，心慌心跳加速等，但是这些表现还没有完全影响到病人的生活，病人可以保持正常的工作生活，交际。这种状态下病人还是有比较好的自我调节能力的，因此病人可以制定计划，尝试参加运动活动，培养兴趣爱好来改善焦虑。