从你描述的现象来看，考虑是盗汗的症状。盗汗多是气虚的表现，要特别注意自我养护，在饮食方面，要摸索出和自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。别担心，这个问题是可以经过调理来缓解的。建议你可以去中医科就诊，看一下具体的病症。如属阴虚、血热及阴虚火旺的患者，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。