人体缺钾的话当然要从饮食开始，首先要多吃水果，你能吃一些香蕉和西红柿，也能吃一些香瓜，总之外表是黄绿色的水果，补钾的效果一般都很好。第二，蔬菜类食物，可以选择一些豆腐皮或无花果、香菜等，补钾效果更好。肉类可吃牛羊肉。