身体湿热怎多吃黄绿色的蔬菜能够有效地排出体内的湿热，对于皮肤总是生有粉刺、痤疮的人也是有效果的，这样就是可以清除体内所含有的垃圾毒素，让它排除体内，使得皮肤变得光滑还有具有弹性。可以自己制作绿豆藕来吃，先将绿豆用清水浸泡，然后就把绿豆塞在藕孔之中，加入适量的盐和水一起放在锅中煮开，就能吃了。