去除体内湿气的方法有很多，包括:1。经过皮肤排出汗液去除体内湿气。这种方法需要加强体育锻炼，多运动，让湿邪从汗液流出。2。服用中药治疗。包括参苓白术散，附子理中丸，五苓散等。3。定期拔罐或者刮痧，艾灸，按揉穴位等方法也可以促进湿气的排出。饮食清淡，忌食生冷寒凉食物和甜腻食品，多吃富含膳食纤维的食物，保证大便通畅。