跳绳是一种多见的体育运动，可以有效的促进骨骼生长，增强体质，减肥瘦身。但也需要注意一些不好的作用，如果每天跳绳时间过长，或者动作姿势不对，容易导致膝关节劳损而表现出膝盖疼痛。跳绳这项运动不是每个人都适合的，如果体型偏胖或有骨质疏松病人跳绳就更容易导致损伤了。有心肺疾病和心脑血管缺血的病人也不太适合经常跳绳。