服用赖氨酸是有长高的效果的，赖氨酸可以促进身体形成大量的骨生长因子，而骨生长因子是骨骼生长中较为重要的一个成分。但是要注意的是还是要先监测骨龄的，如果说骨龄已经处于闭合的情况下，再去服用赖氨酸，也是没有什么比较大的效果的。若是骨龄还比较年轻，有长高的余地，吃一些这个可以让变得更高一些。