调理肠胃的方法主要就是要做好饮食方面的调理，不要吃任何酸辣刺激性的食物，同时也要注意不要暴饮暴食，尽量少量多餐，吃一些软的容易消化的食物，才有利于防止肠胃疾病的发生。同时也需要应用一些保护胃肠黏膜的药物进行对症治疗，也需要配合应用一些益生菌等共同进行调理。平时也要注意胃肠部的保暖，防止表现出有肚子受凉等表现的发生。建议及时到正规医院的消化内科就诊。