记忆力不好多提示脑功能的下降，首先保持良好睡眠，规律作息时间，最好不能熬夜，让大脑得到充分休息，才能体力充沛，有利于记忆注意劳逸结合。中医讲肾主骨生髓，开窍于脑，肾虚也可以造成脑功能下降，记忆力减退，根据是否存在肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚等不同证型，采取相应的中药口服，比如如果同时伴随失眠，可应用补肾安神口服液，安神补脑口服液。