计算胎儿体重公式主要是经过宫高乘以腹围然后再加减500克，但是可能不是很准确，在怀孕期间一定要保持健康的生活习惯，晚上最好不要经常的熬夜或者是精神过度的紧张，其次要注意加强营养的补充，适当的多吃蔬菜水果，可以根据自身的情况适当的做一些活动。