可以的，褪黑素其实是人体内一种正常的荷尔蒙，由大脑中的特定组织分泌，对维持一个正常的睡眠周期有一定的作用。褪黑素对某些睡眠不佳的患者可以试用。根据临床经验，它有一定的疗效，可在医嘱下服用。此外，褪黑素对快动眼睡眠行为障碍有一定的治疗作用。但是需要指出的是，如果患者长时间失眠并且病情明显，单用褪黑激素可能效果不佳，此时，除了生活方式的干预，一些苯二氮卓类镇静催眠药，可以在医生建议下使用。