正常情况下，钙和锌不能同补，要先补锌后补钙，二者分开比较科学，毕竟都是微量元素成分，同时进补可能会造成吸收过程中的不良干扰。一般来说，早上补锌，晚上补钙都是可以的。常晒日光浴，饮食上科学搭配，营养均衡。经常给孩子吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶和大多数的蔬菜和水果。