血糖高的话，最好是多吃一些燕麦来降脂，用燕麦煮粥或者冲泡都能吃，不过这里需要注意的是不要放糖，燕麦的营养价值和医疗价值都是非常高的，一般服用燕麦是可以预防和治疗高血脂引发的心血管疾病，也就是说服用三个月的燕麦的话，那么是可以明显的降低心血管和肝脏中的胆固醇甘油三酯，起到降糖的效果。