血糖高是可以吃海带的。海带含有丰富的维生素、胡萝卜素，包括维生素b、维生素b1、盐酸以及含有钙铁磷等丰富的微量元素，同时还含有碘元素，营养丰富，但是热量很低，几乎不含有脂肪，属于低升糖指数低热量的食物，对血糖的影响是很低的，血糖高主要是不能吃含高脂肪以及高糖分的食物，但是需要注意，海带虽然热量很低，但是它毕竟是含有热量的，血糖高，一次吃海带也不宜过多，吃的过多仍然会对血糖产生影响。同时海带吃得过多，导致碘的摄入过多，也会对甲状腺产生影响。