血寒的症状包括手脚冰冷、嘴唇和皮肤发紫、四肢麻木、腹痛、面色苍白、舌苔苍白。尤其是寒血结合的女性，可能会表现出月经延迟、月经过少、痛经、闭经、子宫肌瘤等。因此平时要保暖，不要着凉，不要碰冷水。可以适当增加一些体育锻炼，这样既能提高自身抵抗力，又能促进血液循环。晚上睡觉前，可以选择用温水泡脚20分钟左右，直到微微出汗，这不仅有助于睡眠，也有助于驱除感冒。